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Information/Impression/음식/음료

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감자치즈오믈렛 만드는법 감자 240g, 양파 1/2개, 계란 1개, 베이컨 3장, 파 10cm(초록색 부분), 모짜렐라치즈 원하는 만큼(저는 1/2컵 조금 안 되게 준비하였습니다.)감자는 한개는 채썰어 줍니다. 베이컨은 팬에 앞,뒤로 익혀 줍니다. (오늘은 바싹하게 익히지 마시고, 익힘 정도가 1/3정도 익히면 꺼내어 주세요.)베이컨을 잘게 썰어 줍니다.파와 양파도 잘게 썰어 줍니다.나머지 감자 1개는 삶거나 쪄 줍니다. (전자렌지에 익혀 주셔도 됩니다.)베이컨을 넣고 섞어 줍니다. 볼에 계란을 깨어 파, 양파, 소금, 후추를 넣고 섞어 줍니다. (소금을 조금 넉넉하게 섞어 주세요.)계란물에 한김 식힌 찐 감자 + 베이컨, 치즈를 넣고 섞어 줍니다.팬에 기름 1큰술 + 버터 1큰술과 채썬 감자를 넣고 감자를 1/3쯤 익혀 줍니.. 더보기
세계 10대 불량 음식, 세계 10대 건강 음식 [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 - 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 - 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽게 헐거나 염증을 생기게 한다. 3. 가공류 고기 식품 - 발암물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하고 있으며 간에 큰 부담을 준다. 4. 과자류 식품 - 식용 향료와 색소가 대량 포함되어 있어 간 기능에 부담을 준다. 심하면 비타민을 파괴한다. 열량은 높지만 기타 영양 성분 면에서는 부족하다. 저온에서 구운 과자나 전밀 과자는 포함하지 않는다. 5. 사이다 콜라류 식품 - 인산, 탄산을 포함한다. 몸 속의.. 더보기